Pravidelná péče o pleť v létě. Co by nemělo chybět ve vaší rutině?

S létem přicházejí sluneční paprsky, dny na pláži a outdoorová dobrodružství. I když jsou tyto aktivity příjemné, vyžadují také zvýšenou péči o naši pleť. Kombinace tepla, UV záření, pocení a zvýšené doby strávené venku si může vybrat daň na naší pokožce. Tady je pár tipů, jak si udržet zářivou a zdravou pleť během celého léta.

1. Čistěte jemně, ale efektivně

Během léta má naše pokožka tendenci produkovat více mazu a potu. Je důležité čistit si obličej dvakrát denně (ráno a večer), abyste odstranili přebytečný maz, pot a nečistoty. Rozhodněte se pro jemný, pěnivý čisticí prostředek, který nezbavuje pokožku přirozené vlhkosti. Vyhněte se drsným čisticím prostředkům, které mohou vysušit vaši pokožku, což vede ke zvýšené produkci mazu.

2. Dělejte si peeling

Peeling pomáhá odstraňovat odumřelé kožní buňky a zanechává pokožku hladkou a zářivou. Nadměrná exfoliace však může vést k citlivosti, zejména při zvýšeném pobytu na slunci. Zaměřte se na peeling 2–3krát týdně pomocí jemného exfoliantu vhodného pro váš typ pleti. Pomůže to předcházet ucpaným pórům a akné, což jsou běžné problémy v létě.

3. Nezapomínejte na hydratační krém

Hydratace je v létě velmi důležitá. Použijte lehký, nekomedogenní hydratační krém, aby byla vaše pokožka hydratovaná bez pocitu mastnoty. Hledejte produkty s obsahem kyseliny hyaluronové nebo glycerinu, které pomáhají udržet vlhkost v pokožce.

4. Nikdy nenechávejte opalovací krém

Opalovací krém je vaše nejlepší ochrana před škodlivým UV zářením. Vyberte si opalovací krém s SPF 50 a naneste jej rovnoměrně na obličej, krk a dekolt. I když je venku pod mrakem. Pokud jedete ven sportovat nebo na delší procházku, tak jej aplikujte i na zbytek těla a reaplikujte každé dvě hodiny nebo častěji, pokud plavete nebo se potíte. Nezapomeňte na často vynechaná místa, jako jsou uši a zadní část krku.

5. Zůstaňte hydratovaní

Udržování hydratace pokožky začíná zevnitř. Pijte hodně vody během dne, aby vaše pokožka zůstala zdravá a krásná. V létě bychom měli vypít asi 1,5 až 2,5 litru vody denně. Dehydratace mimo jiné může způsobit, že vaše pokožka bude matná a suchá.

Tipy, abyste nezapomínali pít vodu:

Noste láhev s vodou: Vždy mějte s sebou opakovaně použitelnou láhev s vodou, abyste se mohli kdykoli napít.

Nastavte si připomínky: Používejte budíky na telefonu nebo speciální aplikace navržené tak, aby vám připomněli, že máte pít vodu.

Vyluhujte si vodu: Přidejte ovoce, bylinky nebo plátky okurky do vody pro osvěžující chuť, díky které bude pití vody chutnější.

6. Chraňte i své rty

Při ochraně před sluncem se často zapomíná na rty. Použijte balzám na rty s SPF, abyste zabránili spálení a udrželi rty hydratované. Reaplikujte jej zejména po jídle nebo pití.

7. Používejte produkty bohaté na antioxidanty

Antioxidanty, jako je vitamín C, mohou pomoci chránit vaši pokožku. Před nanesením opalovacího krému zařaďte do své ranní rutiny sérum s vitamínem C, abyste zvýšili ochranu pokožky před poškozením sluncem.

8. Noste klobouk nebo kšiltovku

Když jdete ven, noste kromě opalovacího krému také klobouk, sluneční brýle a hygienické kapesníky pro potřebu otřít si tvář od potu.

9. Přizpůsobte letu svou rutinu líčení

V létě je při líčení méně více. Rozhodněte se pro lehké, nekomedogenní produkty, abyste zabránili ucpávání pórů a akné. Zvažte použití lehkého make-upu nebo BB krému pro snadné krytí a zvýšenou ochranu před sluncem.

Pravidelná péče je nezbytná pro udržení zdravé a zářivé pleti. Začleněním těchto tipů do své denní rutiny si můžete užívat slunečných dnů a zároveň si zachovat ochranu a hydrataci pokožky.

Zpět